Tacos, mantas, fundas, sillas y bancos de inversión para Yoga.

Aunque en esta web nos hemos centrado en las esterillas, no está de más compartir con vosotros una selección de elementos de Yoga como tacos, mantas ó sillas, con los que podréis afianzar vuestras asanas, llegar un poco más allá con seguridad y sin haceros daño.

 

Al final os incluimos también fundas para esterillas, para conservarlas y transportarlas cómodamente.

taco cinturón y esterilla de yoga

Nosotros solemos practicar Yoga Iyengar, por lo que estamos acostumbrados al uso de estos elementos y los conocemos MUY bien.

 

Independientemente del método de Yoga que sigas -Asthanga, Hatha, BiKram, Hot Yoga (todos son buenos, todos nos sanan)-, te invitamos a que pruebes alguno de estos soportes y sientas como ayudan a tu cuerpo.

 

¡Empecemos!

 

MANTA

La manta de Yoga es un elemento que podemos emplear tanto en las posturas activas como en las pasivas. Es decir, podemos emplearla para proteger rodillas, tobillos o empeines; o también para cubrirnos en savasana, doblarla y tumbarnos encima para abrir el pecho… etc.

Pack de dos mantas:

O una “mallorquina”, también empleada en muchos estudios de Yoga (para quién no la conozca, es ligeramente más densa que la anterior):

manta yoga mallorquina

TACO

Los tacos o ladrillos de Yoga son una herramienta fundamental en la práctica de nuestras asanas (posturas). Nos ayudan en aquellos puntos donde no llegamos todo lo lejos que debemos llegar, o dicho de otra forma, “nos acercan el suelo”. Con ellos podemos alcanzar el correcto alineamiento del cuerpo cuando no somos capaces de conseguirlo por nosotros mismos.

 

En esterilladeyoga.site hemos seleccionado aquellos tacos de Yoga que consideramos más útiles para ti, clasificándolos en función de su material.

 

FOAM

Los tacos de foam o de espuma son los más económicos que podemos encontrar. Son ideales para poder transportarlos debido a su poco peso y gracias a su composición “blanda” no nos molestará si los empleamos sobre zonas “duras” de nuestro cuerpo, como puede ser la columna, cadera o cabeza.

 

Por el contrario, en función de la asana, puede que no sean tan firmes como necesitamos, y nos transmitan cierta sensación de pérdida de equilibrio, algo que nunca viene bien si estamos en un proceso de aprendizaje, en esta fase siempre tendemos a apoyarnos más de la cuenta.

 

 

CORCHO

Los tacos de corcho son el híbrido perfecto entre los de espuma y los de madera. Debido a su composición tenemos unos tacos muy firmes con un peso realmente contenido.

 

El punto negativo es que necesitan ciertos cuidados. El corcho tiende a absorber tanto sudor como humedades, por lo que si no les prestamos cierta atención, con el tiempo pueden coger olores o tener manchas difíciles de quitar.

MADERA

Es “el taco” por así decirlo. Duran toda la vida, no cogen olores, y nos dan un soporte firme en cualquier circunstancia. Son los que encontraremos en los auténticos estudios de Yoga, y personalmente, merecen mucho la pena hacerse con un par de ellos, ya que los tendremos con nosotros para siempre.

 

BANCO DE INVERSIÓN

Las posturas invertidas (con la cabeza para abajo) como puede ser sirsasana (también llamada postura sobre la cabeza) tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo. Entre ellos podríamos destacar de forma general: Calma el sistema nervioso, estímulo del corazón y circulación, aumenta el drenaje del sistema linfático, entre otras.

 

De un tiempo a esta parte han aparecido los feet up o taburete de Yoga que nos ayudan a la práctica de Este tipo de asanas.

 

banco inversión Yoga

 

inversión Yoga banco

SILLA

Como dicen… es un must have para nuestras prácticas. Posturas, torsiones… todo es posible con ella.

 

 

BANCO VIPARITA DANDASANA

banco viparita dandasana

El banco para Viparita Dandasana (o postura del bastón invertido), es un complemento idóneo para asentarnos en esta asana. Como decía el maestro Iyengar, en esta postura “la columna sana y sana mientras el pecho se expande por completo”.

 

El banco tiene un acabado lacado que protege la madera. El soporte está fabricado en pino (madera clara) o aliso (madera más oscura). Cumple con las medidas oficiales de Yoga Iyengar.

 

FUNDAS PARA ESTERILLAS

Existen esterillas que incorporan correas, pero creemos que la mejor opción es hacernos con una bolsa para tal uso. Además, nos aseguraremos de que quede bien recogida y en una funda con una pequeña ventilación para que no se deteriore.

 

Son un complemento FUNDAMENTAL para vuestra esterilla. 

 

Lo que NUNCA recomendamos, son las correas que se venden sueltas, porque una vez que nos echemos la estera al hombro, se os va a caer al suelo a poco que os mováis.

 

 

 

 

 

 

Pero recordad, siempre necesitaremos una buena base, una buena esterilla, así que os recomendamos repasar nuestras selecciones:

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